新生兒嗷嗷待哺，在母親懷中吃著母乳，貪婪地享受親密的母子獨有時光。隨著孩子慢慢長大，什么時候可以加輔食，成了家長喂養中的又一大難題了。

本文將為大家說明：輔食添加時間的“硬指標”和“軟指標”。

01現代醫學建議：寶寶第一口輔食，4-6個月開始添加

一般綜合性醫院，會建議家長：在寶寶4-6個月，可以嘗試添加第一口輔食了?；旌衔桂B、全奶粉寶寶，建議4-6個月依據情況添加。全母乳寶寶建議6個月以后添加。

我們生活中，卻有著太多急不可耐提早加輔食的家長。

02加輔食的兩大錯誤觀點

錯誤一：寶寶3個月加第一口輔食，易腹瀉、易過敏我家小侄女是過敏體質，身高、體重一直在標準邊緣徘徊，吃母乳都過敏，一直吃的脫敏奶粉。孩子3個多月的時候，我妹妹問我：“孩子總不長肉，我給她加點米粉、輔食，會不會好點呀？”

我趕緊叫“?！?。

閨蜜98天產假臨近到期，即將返崗上班，怕家里老人加不好第一口輔食，問我能不能就給孩子加米粉。也想著孩子吃了米粉，白天就不戀著媽媽的母乳，到時候也好斷奶。而且媽媽奶水也不太夠了，寶寶吃了輔食還能管飽。

我也叫“?！?。

1、寶寶過早添加輔食，容易腹瀉

寶寶腸道尚未發育成熟，腸道消化酶不足，難以消化不同種類的食物。唾液中的淀粉酶也不多，不能很好地消化淀粉類食物。過早添加輔食容易增加寶寶的腸胃負擔，導致寶寶的胃腸功能紊亂，從而引起寶寶腹瀉等腸道疾病。

2、寶寶過早添加輔食，容易過敏

寶寶在4-6個月之前，腸道通透性較強，屏蔽作用差，許多不適合人體的蛋白質會進入血液。6 -7個月之后，成熟的腸道能分泌免疫球蛋白，腸道形成保護膜，可防止大部分過敏原通過，很多寶寶的過敏都和過早添加輔食有關。

《美國兒科學會育兒百科》中提及：大部分嬰兒出生時體內已經儲存了足量的鐵來防止貧血。母乳喂養的嬰兒大概6個月大時，你應該開始給他添加富含鐵元素的輔食（谷物、肉類、綠色蔬菜等），這些可以進一步保證嬰兒獲得正常發育所需的鐵元素。

Z初的6個月內，母乳或者配方奶應該是嬰兒唯一的營養來源；在嬰兒1歲之前，母乳或者配方奶應該是他主要的營養來源。

添加輔食是為補充發育所需的鐵元素，過早給寶寶添加輔食并不會更營養。

錯誤二：一刀切的“硬指標”——寶寶6個月后才能加輔食世界衛生組織(WHO)倡議：寶寶出生后1小時內開始母乳喂養；Z初6個月內純母乳喂養；嬰兒6個月后應及時添加輔食；在添加輔食的基礎上繼續母乳喂養至2歲或以上。

而我們當地婦幼醫院和社區醫院，一刀切的理解為：混合喂養寶寶、和奶粉寶寶，也必須6個月后才能添加輔食。

我家雙胞胎一直是混合喂養的，4個月打疫苗體檢時，我就咨詢醫生：“我家孩子是不是可以試著加輔食呢？”

當時急著加輔食，是因為兩點：第一，我們大人每餐吃飯，孩子都饞得流口水，非得我抱起來看才不叫，全程踹踹踹，眼睛跟著我的食物跑；第二，一天吃奶量1100毫升左右，已超過同月齡奶量，但仍然明顯吃不飽了的樣子。

圖為當時眼饞我們食物的右右

熬到5個多月，聽到家里親戚建議：吃奶粉的寶寶，5個月可以加點輔食了！再去咨詢了綜合性醫院兒童醫生，也得到了肯定答復。我家，也就從5個月開始加輔食，但對個體來說，他們還是加晚了時間。

寶寶何時加輔食，我們還要看這7個方面的“軟指標”。

03寶寶何時加輔食，七大“軟指標”需參考

來源于某品牌米粉介紹：

體重達到出生時的2倍（或大約6.8kg）

這是某社區0-6歲孩子體重標準示意圖，可以看到4月齡男寶寶體重標準為6.7kg，5月齡女寶寶體重標準為6.7kg。

體重基本在生長標準范圍內的孩子，第一次添加米粉等輔食，較生長發育較緩慢的孩子來說，也不太容易發生腹瀉、過敏等癥狀。

可以扶著坐起來寶寶可以被扶著坐好，才方便喂食。

可以自如地轉頭寶寶能夠自如轉頭，才能配合好家長喂食。

即使每天母乳8-10頓，寶寶還是覺得餓純母乳寶寶，如果寶寶4-6個月期間，母乳突然吃不飽了，媽媽發奶也跟不上寶貝的需求；奶粉寶寶，如果需求量遠大于配方奶建議每天的喂食量，就可以考慮加輔食了。

某品牌奶粉建議各月齡食用的奶量圖

我家雙胞胎5個月時，一天如果是食用拔出來的母乳加牛奶，總奶量可以達到1100毫升，有時還吃不飽會吵鬧。而5月齡寶寶建議奶量僅為：230×4=920毫升。所以我家確實加輔食加晚了。

吃飽后會把頭扭開寶寶只有知道飽足，懂得拒絕多余的食物了，才能在初次添加輔食的階段里，更好地保護寶寶的腸胃，不容易造成積食。

對大人的食物很感興趣寶寶只有想吃了，才會愛吃。和大人強行灌食物，會是完全不同的兩種結果。

把小勺放到寶寶的嘴唇上，他/她可以用平穩的節奏前后移動舌頭《美國兒科學會育兒百科》中說到：大概到孩子6個月的時候，你可以開始給他添加輔食。孩子天生就有挺舌反射，當你將盛有食物的勺子或者其他物品伸進他的嘴里時，他會本能地用舌頭向外推。大多數的孩子在4個月之后就不會再有挺舌反射。等孩子的挺舌反射一結束，就可以開始給他喂輔食了。在孩子4個月之后，當你帶他去做檢查的時候，問問醫生是否可以開始給孩子吃輔食。

孩子不再有“挺舌反射”，能夠更好用舌頭嘗試食物、配合進食，才能真正享受食物帶來的美味和營養！

當寶寶全部滿足如上七大“軟指標”，或者基本滿足大部分，或者月齡6個月以上，寶寶就可以嘗試添加第一口輔食了。